POWER PLATE : LA MACHINE QUI ACCELERE LES RESULTATS


Power Plate est une machine d’entrainement développant des accélérations en 3 dimensions. Ces accélérations amplifient la contraction musculaire et améliorent les résulats. L’entrainemnt sur Power Plate est 3x plus efficace et 10x plus rapide qu’un entrainement équivalent traditionnel.

SCULPTER SON CORPS AVEC L’ACCELERATION EN 3D

Technologie utilisée à la base par les astronotes à leur retour sur terre. En effet en apesenteur leur masse musculaire fond. Cet entrainement spécifique leur permettait de retrouver leur tonicité musculaire rapidement.

En 2019, Power Plate a obetnue la cetification médicale. Retrouvez ces informations sur le site officiel de la marque en suivant ce lien.

Les bénéfices obtenus par la Power Plate sont variés. Les principaux étant la tonicité musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine et la réduction de l’aspect cellulite.

L’appareil peut être utilisé aussi bien par les hommes que par les femmes de tout âge. L’objetcif principal étant de redessiner son corps en gagnant une base musuclaire saine. Les exercices sont adaptés en focntion du besoin et des capacités de chacun.

LE PROTOCOLE POWER PLATE

Une séance de Power Plate dure 30 minutes durant lesquelles un enchainement d’exercices, adapté à votre niveau et vos objectifs, est réalisé.

L’ensemble des muscles du corps peut être travaillé. Les exercices peuvent être dynamiques ou statiques. 

A la fin de la séance un moment détente massage à lieu. Il permet de récupérer musculairement et d’agir sur la qualité de la peau. Moment le plus apprécié par tous les adeptes du Power Plate.

Exemple Séance Abdos sur power Plate

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